大豆イソフラボン入り!豚肉と納豆のチヂミ

大豆イソフラボン入り!豚肉と納豆のチヂミ

Description

納豆嫌いな子でも食べれちゃうかも(?)ひきわり納豆を使うので、あまり納豆感は感じません(*´∀`)

材料 (1人分)

★ひきわり納豆
1パック
★ニラ
20g
★小麦粉
25g
★水
35ml
 豚バラ肉
3~4枚
適量

作り方

1

「下準備」
ニラは3㎝くらいに切ります。
豚バラは10㎝くらいに切ります。

2

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★の材料をボールに入れ、よく混ぜておきます。

3

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フライパンにごま油をひき、切った豚バラ肉を並べて片面を焼きます。

4

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②の生地を入れて、形を整え、中~強火で焼いていきます。(時間はかるの忘れちゃったけど、すぐ火が通るので、焦げ注意です。)

5

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焼き色がついたら、ひっくり返してもう片面も焼いていきます。

6

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焼き上がったら、一口大にカットして、出来上がりです♪

7

タレはお好みで♪酢醤油やポン酢、七味マヨネーズも合いますよ( ´艸`)♪

コツ・ポイント

特にといってはないのですが、ちょっと目を離すと焦げるので、そこだけ気をつけてください。

このレシピの生い立ち

生協のレシピに載っていて、美味しそうだったので作ってみました(o´∀`)b
レシピID : 4175574 公開日 : 16/11/13 更新日 : 16/11/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

12 (9人)

19/04/14

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簡単に美味しくできました!

kotaro0329

つくれぽありがとうなのです!お手軽に出来るって良いですよね~

18/06/02

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リピ♡おつまみに♡

ゆにこーん☆

ゆにこーんさんまた作ってくれたんですね♪凄い!お店みたい♪

18/01/14

写真

リピ♡強火でカリッとがコツですね!とっても美味しく出来た!

ゆにこーん☆

リピありがとうございます!カリカリで美味しそう~♪(^∇^)

17/06/10

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家族にも好評でした⭐︎

hana☆522

レポありがとうございます♪綺麗に焼けてますね~(*´ω`*)