ローストナッツ&ココナッツ☆ヨーグルト

Name: ローストナッツ&ココナッツ☆ヨーグルト
Yield: 1人分
Ingredients: プレーンヨーグルト 100g; ナッツ類(お好みのもの) 20g; ハチミツ 小さじ2; ココナッツオイル 小さじ1

Description

プレーンヨーグルトに美肌効果が期待できる食材をプラスしたオススメの食べ方☆おいしいヘルシーなヨーグルトです^o^♪

100g

20g

ハチミツ

小さじ2

ココナッツオイル

小さじ1

★今回使用したナッツ類…クルミ、スライスアーモンド、カボチャの種
★ナッツ、ハチミツ、ココナッツオイルは加減してお好みの味にしてOK〜♪
★冬場などココナッツオイルが固まっていたら湯煎でとかすか、削ってナッツと一緒にローストすると良いです☆

★お肌が乾燥する季節なので、最近ハマっているヨーグルトのご紹介です♪
★期待される効能
ココナッツオイル…ダイエット、美容、アンチエイジング、動脈硬化防止など
クルミ(オメガ3脂肪酸が豊富)…ダイエット、美肌美髪、便秘解消、動脈硬化防止など

レシピID : 4178334 公開日 : 16/11/13 更新日 : 16/11/13