ローストナッツ&ココナッツ☆ヨーグルト

ローストナッツ&ココナッツ☆ヨーグルト

Description

プレーンヨーグルトに美肌効果が期待できる食材をプラスしたオススメの食べ方☆おいしいヘルシーなヨーグルトです^o^♪

材料 (1人分)

プレーンヨーグルト
100g
ナッツ類(お好みのもの)
20g
小さじ2

作り方

1

お好みのナッツを食べやすい大きさにカットし、フライパンでほんのり色づくまでローストする。

2

プレーンヨーグルトにハチミツ、ココナッツオイル、1をトッピングする。

コツ・ポイント

★今回使用したナッツ類…クルミ、スライスアーモンド、カボチャの種
★ナッツ、ハチミツ、ココナッツオイルは加減してお好みの味にしてOK〜♪
★冬場などココナッツオイルが固まっていたら湯煎でとかすか、削ってナッツと一緒にローストすると良いです☆

このレシピの生い立ち

★お肌が乾燥する季節なので、最近ハマっているヨーグルトのご紹介です♪
★期待される効能
ココナッツオイル…ダイエット、美容、アンチエイジング、動脈硬化防止など
クルミ(オメガ3脂肪酸が豊富)…ダイエット、美肌美髪、便秘解消、動脈硬化防止など
レシピID : 4178334 公開日 : 16/11/13 更新日 : 16/11/13

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