豆腐ハンバーグ あんかけ【覚書】の画像

Description

鶏挽肉を使えばさっぱりと、牛豚挽肉を使えばボリューミーにもなります。

材料 (4人分)

【ハンバーグ】
200g
1個
少々
パン粉
40g
塩胡椒
少々
少々
【あんかけ】
300cc
★醤油、酒、みりん、めんつゆ
各大さじ2
★砂糖
大さじ2
★ほんだし
小さじ1/2
生姜(チューブでok)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料はあらかじめ切っておく。
    豆腐はしっかり水切りをしておく。
    (後で成形するときに崩れにくくなる。)

  2. 2

    写真

    れんこん、にんじん、玉ねぎは切ったあとレンジで5分程度加熱しておく。
    (火の通りがよくなる。)

  3. 3

    写真

    【ハンバーグ】の材料の小ねぎ以外をボールに入れよく練る。
    まとまってきたら空気を抜きながら成形する。

  4. 4

    【あんかけ】の★の材料を鍋に入れ一煮立ちさせたら、玉ねぎ・にんじん・きのこを入れる。

  5. 5

    写真

    沸騰したら生姜を入れ、水溶き片栗粉を沸騰している箇所に入れとろみをつける。

  6. 6

    写真

    成形したハンバーグをフライパンに置き、焼き色が付くまで焼く。崩れやすいので返すまで触らない。(片面5分くらい焼く。)

  7. 7

    写真

    ハンバーグにあんかけをかけて小ねぎをのせたら完成。

  8. 8

    2017.5.24 話題のレシピ入り
    2017.6.14 人気検索トップ10入り
    ありがとうございます。

コツ・ポイント

豆腐の水気をよく切ると成形しやすいです。水分が多いときはパン粉を追加して硬さを調整しましょう。
あんかけの具材はたっぷり入れるのがオススメです。

このレシピの生い立ち

ヘルシーでタンパク質もとれて材料費も安いおかずを考えて。
レシピID : 4178700 公開日 : 16/11/13 更新日 : 23/05/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (14人)
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あかマミー
フワフワでヘルシーで美味しいので何度もリピさせてもらってます♪

美味しそうなつくれぽ、ありがとうございます!(・∀・)

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華勝湯
ふんわりしてて美味しかったです!

美味しそうなつくれぽ、ありがとうございます!(*'▽'*)

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かなじる
旦那大絶賛でした!しょうが風味のあんがいいですね~

美味しそうなつくれぽ、ありがとうございます!(*^o^*)

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kirinda
ヘルシーで美味しい!蓮根の食感が気に入りました(^.^)w

美味しそうなつくれぽ、ありがとうございます!(・v・)ノ