レンジで簡単!ホッとりんご☆
材料
(3〜4人分)
りんご
1玉
バター
10g
ヨーグルト
お好みで
作り方
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1
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りんごはよく洗い、芯を取り、16等分に切る。
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2
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耐熱容器に切ったりんごを並べる。
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3
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りんごの上にバターを置く。
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4
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電子レンジ600w 6〜8分加熱する。
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5
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完成。
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6
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ヨーグルトと一緒に食べるのも美味しいですね♪
コツ・ポイント
りんごは薄く切り、よく加熱した方がトロトロで美味しく♪りんご本来の甘みを生かして、ノンシュガー。ヨーグルトをかけるのもオススメ!りんごには水溶性食物繊維のペクチンが多く含まれています。食後の血糖値上昇を抑制する働きも。
このレシピの生い立ち
BEAM通信第9号掲載レシピ。「身も心もあったまる、ヘルシーおやつ」
レシピID : 4184169
公開日 : 16/11/23
更新日 : 16/11/23
シナモンかけても美味しかったです〜(*´ㅈ`*)♡
離乳食なんかにも応用できそうですネ♪