チョレギ風サラダの画像

Description

ごま油と胡椒好きな私が、野菜をたっぷり食べるために、好きなものばかりで、完成させました。

材料 (2~3人分)

1/2個
a)胡麻油
大さじ1
a)醤油
小さじ1
a)塩
小さじ1/2強
a)荒びき胡椒
黒・白共に お好みで

作り方

  1. 1

    レタスは食べやすくちぎりきゅうりは縦半分にしてから斜め薄切り。玉葱は半分にしてから薄切り

  2. 2

    油を切らないツナとa)をすべて混ぜ、野菜を盛りつけた上にドレッシングとして盛りつける。

  3. 3

    ✳玉葱の辛味が苦手な方は水にさらすか、レンジで加熱してください。

コツ・ポイント

オリジナルレシピはドレッシングにサラダ油も入れていたのですが、それを省いてツナ缶のオイルをそのまま利用しました。塩分はツナ缶の味や好みで調節してください。私は胡椒が好きなのでかなり入れます。ノンオイルのツナ缶でも十分美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

ツナを使うとマヨネーズ味が多かったのですが、他のアレンジが欲しくて。
レシピID : 418512 公開日 : 07/08/19 更新日 : 21/10/17

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