【男飯】僕流の無限ピーマン

【男飯】僕流の無限ピーマン
一から10分足らずで出来るスピードレシピ!
常備菜に、お弁当に、パスタに絡めたりと万能です。

材料

ピーマン
5〜6個
ちりめんじゃこ
50g
ちくわ
3本
大さじ 1 1/2
1本
☆水
小さじ 1
大さじ 1
☆醤油
小さじ 1
適量

1

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ピーマンは種を除き縦に細切りにして横5cm長さ、ちくわは5mm幅の輪切り、鷹の爪は種を除きで1〜2mm幅の輪切りに。

2

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フライパンにごま油を熱し鷹の爪を入れて香りを付けピーマン、ちくわを入れる。

3

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ピーマンとちくわにごま油が程よく回ったらちりめんじゃこと☆を入れる。

4

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弱火でゆっくり炒めて火が通ったら火を止め、摺りゴマを入れる。

5

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後はよく混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

ゴマは摺らないと体内で栄養を十分に吸収出来ないとTVで見たような…
摺ると香りも立つし、栄養吸収出来るし、美味しいしで文句無しです!

このレシピの生い立ち

常備菜レシピを増やしたくて…
レシピID : 4187281 公開日 : 16/11/17 更新日 : 16/11/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

17/05/12

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すぐ簡単に美味しくできました!(*^^*)感謝です♡

やなつこ

レポ有難う御座います!すぐ簡単に出来た様で嬉しいです!

16/12/02

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ピーマンレシピ増えて嬉しい!ピリ辛でとっても美味しい(^o^)

おはぎ☆おはぎ♪

レポ有難う御座います!辛さ調節して楽しんで下さい(^^)/

16/11/24

First tsukurepo mark
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味付け参考にしました♡美味しいレシピありがとう♡

ともぱんたから

レポ有難う御座います!好きな野菜を入れると美味しそうですね!