朝昼おやつ♪大豆粉おからPでホットケーキ

朝昼おやつ♪大豆粉おからPでホットケーキ
甘さはココナッツで♪『糖質制限』にもなるパンケーキです。
※「パンケーキ」カテゴリに掲載。(2016/12/06)

材料 (1枚分【1人分】)

★大豆粉
35g
★シナモンパウダー(好みで)
適量
ココナッツ(ロングorファイン)
10g(好みで)
1個
プレーンヨーグルト(無糖)
大さじ1(約15g)
牛乳
約大さじ1と1/2
トッピング
メープルシロップ、ハチミツ等(好みで)
適量

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ボウルに★を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。

2

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残りの材料を加えてよく混ぜ合わせる。

3

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熱したフライパンの底をぬれ布巾で冷やし、2の生地を円く流し入れる。

4

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蓋をし、中火でこんがりと焼き色が付くまで焼く。※火加減は微調整する。

5

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こんがりと焼けたら、裏返す。鍋底を塗れ布巾で冷やし、蓋をして同様に焼く。※火加減は微調整する。

6

盛り付けて、お好みでメープルシロップやハチミツを添える。

7

「大豆粉」の人気検索でトップ10入りしました。アリガトウございます。(2017/03/22)

コツ・ポイント

・粗塩をほんの少々と、お好みの砂糖を少量を生地に加えてもOKです。
※ノン小麦粉♪米粉おからPのホットケーキ(ID : 4146587)、※ランチおやつ♪ノン小麦粉のホットケーキ(ID : 4121245)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち

最近、よく耳にする『糖質制限』なる言葉。大豆粉を購入したので、おからパウダーと合わせ、買い置きのココナッツも加えてホットケーキ(パンケーキ)を焼いてみることにしました。
レシピID : 4189631 公開日 : 16/11/18 更新日 : 17/03/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

17/04/02

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糖質制限中パンケーキ食べれる幸せ♡ありがとうございます♡

toruo37

toruo37さん☆作って頂き感謝♪お役に立てて嬉しいです♪

17/02/28

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ココナッツなしですが、美味しく頂きましたܸ(*´`)

☼まる☼

☼まる☼さん☆何度も作って頂き感謝♪おいしかったようで嬉♪

17/02/21

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見た目は悪いけどおいしくできました☆また作ります(*^^*)

クック245CU4☆

作って頂き感謝します♪おいしそうなセッチィングですネ^ェ^

16/12/12

First tsukurepo mark
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なんかちょっとモサモサしちゃったけど^^;糖質オフ嬉ココオイル焼

YUKIKI☆

YUKIKI☆さん★初つくれぽに感謝♪この生地はモサモサです