朝昼おやつ♪大豆粉おからPでホットケーキ

朝昼おやつ♪大豆粉おからPでホットケーキ

Description

甘さはココナッツで♪『糖質制限』にもなるパンケーキです。
※「パンケーキ」カテゴリに掲載。(2016/12/06)

材料 (1枚分【1人分】)

★大豆粉
35g
★シナモンパウダー(好みで)
適量
ココナッツ(ロングorファイン)
10g(好みで)
1個
プレーンヨーグルト(無糖)
大さじ1(約15g)
牛乳
約大さじ1と1/2
トッピング
メープルシロップ、ハチミツ等(好みで)
適量

作り方

1

写真

ボウルに★を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。

2

写真

残りの材料を加えてよく混ぜ合わせる。

3

写真

熱したフライパンの底をぬれ布巾で冷やし、2の生地を円く流し入れる。

4

写真

蓋をし、中火でこんがりと焼き色が付くまで焼く。※火加減は微調整する。

5

写真

こんがりと焼けたら、裏返す。鍋底を塗れ布巾で冷やし、蓋をして同様に焼く。※火加減は微調整する。

6

盛り付けて、お好みでメープルシロップやハチミツを添える。

7

「大豆粉」の人気検索でトップ10入りしました。アリガトウございます。(2017/03/22)

コツ・ポイント

・粗塩をほんの少々と、お好みの砂糖を少量を生地に加えてもOKです。
※ノン小麦粉♪米粉おからPのホットケーキ(ID : 4146587)、※ランチおやつ♪ノン小麦粉のホットケーキ(ID : 4121245)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち

最近、よく耳にする『糖質制限』なる言葉。大豆粉を購入したので、おからパウダーと合わせ、買い置きのココナッツも加えてホットケーキ(パンケーキ)を焼いてみることにしました。
レシピID : 4189631 公開日 : 16/11/18 更新日 : 17/03/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

19/05/24

写真

朝ごはんに食べました。BP入れ忘れたので次回はフワフワに(笑)

クック2G5R7P☆

クック2G5R7P☆さん☆作って頂き感謝♪美味しそうな写真♪

19/04/20

写真

大豆粉でこんなにふんわり出来るとは驚きです!また作ります!

cookie1

cookie1さん☆作って頂き感謝♪美味しそうな写真ですネ♪

18/11/21

写真

シナモン最高でした!フワフワで美味しかったです♪素敵レシピ感謝!

みちゃ✩

ぽぽたん♪♪さん☆作って頂き感謝します♪気に入って頂き嬉♪

18/10/06

写真

ハニーときな粉、豆腐クリームで♪大豆粉とおからで満腹でした!

けんきゅうちゅう

けんきゅうちゅうさん☆作って頂き感謝♪研究熱心なのですネ♪