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簡単リンクおからパンケーキ糖質制限ダイエット
材料
（小さめ8枚 やや大きめ5枚）
作り方
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1
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材料をすべて泡だてきで素早く混ぜる
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2
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フライパンを中火にかけ油を薄くひく。
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3
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生地を小さめのお玉ですくってフライパンに丸く流す。
26㎝だと3～4個一度に作れる。
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4
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火を弱火にする。
蓋をして1分ほど焼きフライ返しでひっくり返し蓋をして更に2、3分焼く。
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5
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全てに火が通ったらできあがり。
火加減、焼き時間は様子を見て行う。
コツ・ポイント
ホットケーキを焼く要領で
このレシピの生い立ち
糖質制限を始めたのと、おから消費のために作ってみました。
レシピID : 4189805
公開日 : 16/11/18
更新日 : 16/11/20
0 いいね
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
18/01/29
れぽ☆ありがとうございます。美味しそう！まねしてみますw
18/01/05
れぽ、ありがとうございます。 また作って下さいね！
17/11/23
つくれぽ、ありがとうございます。 食べごたえありますよね！
17/10/14
上手に作って頂き嬉しいです！ れぽありがとうございます