糖質オフ☆レンコンピーマン焼き

糖質オフ☆レンコンピーマン焼き

Description

焼いておくと楽!

材料

レンコン
1個
ピーマン
3個
しめじ
1パック
★ペッパーソルト(塩コショウでも)
適量
★好みでにんにくみじん切り
適量

作り方

1

オーブンの天板に、クッキングシートを敷き(洗い物が面倒なので)好きな大きさにきった材料を並べる。

2

写真

オリーブオイル、マジックペッパ、にんにくを適量ふりかけ、オーブンで250度20分

3

材料少なかったら、魚焼きグリルで10分でも。

コツ・ポイント

フライパンでも、なんでも適当に焼いてください。(笑)オーブンやグリルのほうが、油は少なくていいですね!

このレシピの生い立ち

糖質オフをいろいろつくってます。
やせてきたから面白い!
レシピID : 4191456 公開日 : 16/11/19 更新日 : 16/11/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/12/26

First tsukurepo mark
写真

ほったらかしで簡単でした!人数が多いから色々入れてみました。

クックUWEWX8☆

カラフルでおいしそうですね。ありがとう!