きな粉いっぱいのオオバコダイエット

Name: きな粉いっぱいのオオバコダイエット
Yield: 1人分
Ingredients: きな粉 カップ4/5; すり胡麻 大さじ4; ミルクココア 大さじ4; 片栗粉 大さじ2; サイリウムバスク 小さじ2; 麦茶 カップ2

Description

きな粉いっぱいイソフラボインな蛋白質＆すり胡麻を片栗粉とオオバコダイエット(サイリウムバスク)を麦茶で練りました。

カップ4/5

すり胡麻

大さじ4

ミルクココア

大さじ4

大さじ2

サイリウムバスク

小さじ2

麦茶

カップ2

片栗粉とサイリウムバスクがだまにならない様に少しずつ混ぜながら良く均一化することくらい。

自宅にあるきな粉いっぱいイソフラボィンで蛋白質メインなダイエット食を手軽にしたくて

レシピID : 4192418 公開日 : 16/11/20 更新日 : 16/11/20