豆腐チキバーグ

豆腐は、水切りする。ちなみに私は豆腐をザルに入れ、上から水を入れたボウルをおもし代わりに置いています。

玉ねぎは粗めのみじん切りにする。

ボウルにすべての材料を入れ、手でよく揉み、よく混ぜる。

焦げ目がついたら裏返し蓋をして3分。

電子レンジで中まで火を通す。