糖質制限:鶏肉しめじのたらこマヨ和え

糖質制限:鶏肉しめじのたらこマヨ和え

Description

市販サラダチキンで、超簡単に糖質制限おかずを作ります!

材料 (二人分)

サラダチキン
100g
たらこか明太子
半腹
じめじ
半株
マヨネーズ
大さじ1
醤油
少々
塩胡椒
少々

作り方

1

しめじの下株部分をカットして、ほぐし、茹でて水分を切る。

2

サラダチキンを薄くスライスしておく。

3

たらこは真中を薄くカットし開き、包丁で中身をこそげとって、マヨネーズ、醤油と混ぜておく。

4

たらこマヨペーストにしめじとサラダチキンを和えて、出来上がり。

コツ・ポイント

・しめじはしっかりと水分を切る!

・サラダチキンは薄めにカットがいいです。



このレシピの生い立ち

冷蔵庫に残っていた糖質が低い材料を合わせて、簡単に作りました!
レシピID : 4194835 公開日 : 16/11/23 更新日 : 17/05/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/03/28

First tsukurepo mark
写真

ボリューム満点なのに糖質控えめ。美味しいのでリピさせて貰います。

麦炭酸ジュース

ありがとうございます!タラコの威力はすごいですね⭐︎