応用自在 簡単おからマフィン

応用自在 簡単おからマフィン
朝食や間食用に具材を変えて楽しんでいます
油分をバターやココナッツオイルにかえたり
具材を変えて下さい^ ^

材料 (カップ6コ分)

☆超微子おからパウダー
40g
☆エリスリトール(砂糖の場合18g)
23g
☆塩
少々
☆たまごLサイズ
2コ
【中の具材】
クリームチーズ
チョコレート
ジャム
プロセスチーズ
【上に乗せる具材】
クルミ
チョコレート
ジャム

1

写真

オーブン予熱スタート
180度 予熱有り 22分

ハカリにボールを乗せ
☆の材料を全部入れて
泡立て器で混ぜる

2

写真

マフィンカップの下から5mm位に☆を入れ お好みの具材を入れる

3

写真

残りの☆を入れて
クルミと中に入れた物がわかるように目印を乗せます

4

写真

オーブンに入れて22分焼いたら
網に乗せて 粗熱が取れたら
カップから外して
出来上がり!

コツ・ポイント

型から外す時 は竹串などで
クルッと一周してから外してください

バターやココナッツオイルは湯煎で溶かしてから‥
ウインナーや
ベーコンを入れる時にはエリスリトールや砂糖の量を半分にして下さい。

おからは ぜひ、超微子おからパウダーを!

このレシピの生い立ち

ヘルシーで美味しく、
簡単に作れるように工夫しました
レシピID : 4199185 公開日 : 16/11/23 更新日 : 17/01/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

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写真

チーズをのっけたご飯系とグラノーラのスイーツ系を作りました!

のりおむ

美味しそうですな! 作ってくれて ありがとう^ ^

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写真

マフィン型がなかったのでパウンド型で。バター&胡桃、美味でした♡

unappi*

綺麗に出来ていますね 私もパウンド型で作ってみたくなりました

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写真

カップが大きかったので4つ分♪ 簡単に作れてよかったです!!

アザレアMY

作ってくれてありがとうございます^ ^ 美味しそうですね!

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写真

抹茶チョコにしてみました♫美味しかったです(´◡`๑) 

咲109

まるで別物のようにオシャレですね!参考になりました^ ^