冷凍いんげんのベーコン巻き糖質制限

ベーコン一枚にいんげん3本を徐々に斜めに巻いてゆく。
すべて巻く。

耐熱容器に並べる。
巻き終わりを下にする。
蓋かラップをして500wレンジに3分かける。

レンジから取りだし底の汁は捨てる。
油をひいたフライパンに並べて蓋をして焼き色が付くまで焼く。

2017.2.1
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