プロテインバーならぬプロテインクッキー♡

プロテインバーならぬプロテインクッキー♡

Description

半端ですが全量で44個できました 
1つあたり 49.5kcal P6.02㌘ F1.305㌘ C3.38㌘

材料

ソイプロテイン プレーンタイプ
250㌘
チアシード
20g
きなこ
20g
20g
オールブラン
40㌘
無脂肪牛乳
400cc
400cc
2個
チョコ
30g
バナナ
2本
ピュアココア
20g
シナモンパウダー
お好みで

作り方

1

すべてを混ぜ、電子レンジでチン!

コツ・ポイント

少しボサボサになってしまったので改良してみます!

上記の分量は多いので3分の1程度で作ってみてください。

このレシピの生い立ち

プロテインバーをつくろうと思い材料をまぜているうちにクッキーになりました。
思いつくものを入れていたら割りと高カロリー(笑)になったので改良していこうと思います♬
レシピID : 4201200 公開日 : 16/11/25 更新日 : 16/11/27

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