簡単✡鶏もも肉の✡既成トマトソース煮込み

簡単✡鶏もも肉の✡既成トマトソース煮込み

Description

鶏もも肉のソテーしたものを、既成のトマトソースで煮込むだけ♪簡単♪柔らかで♪美味しいです♥

材料 (2人分)

鶏もも肉
大きめ1枚
大匙2くらい
下味用
胡椒
少々
ソース
トマトソース(規制のもの、パスタなど添える場合は少し多めにするとイイと思います。)
大匙5
1カップ
塩、胡椒(調整用)
適宜
小匙1
リンゴ(余ったので。無くても良いのですが、あればいいアクセントになります)
3/1個くらい
添え
ブロッコリー
2/1房

作り方

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コツ・ポイント

鶏肉は洗って脂を除き、少しの時間水につけておくことで柔らかく仕上がります。ソースの味付けは少なめですが、初めに味をつけてソテーするので、不足はないと思いますが、お好みで足りなければ調整してください♪トロミは煮詰まるうちに丁度よく付きます

このレシピの生い立ち

ダイエットの…変化はサッパリ表れませんが…。やっぱり鶏肉にサラダ、スープです…。リンゴはサラダの残り物ですが、入れると甘酸っぱいアクセントになって美味しいですよ♪切り方はダイスに切ってもイイと思います♪
レシピID : 4207954 公開日 : 16/11/28 更新日 : 17/01/11

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簡単にあと一品ができました♪

さかいみゆ

沢山の中からご覧いただき有難う御座います (*^^*)♡♡♡