作り置き☆しらたきの中華風サラダの画像

Description

春雨サラダをしらたきで作りました。 ダイエットにもどうぞ!★100人つくれぽ・クックパッドニュース掲載★心から感謝です。

材料

しらたき
1袋(120g)
にんじん
適量(お好み)
きゅうり
適量(お好み)
ハム
適量(お好み)
ゴマ
大さじ1(お好み)
調味料
☆醤油
大さじ2
☆酢
大さじ2
大さじ2
☆砂糖
小さじ1
塩(にんじんときゅうり用)
ひとつまみ

作り方

  1. 1

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    きゅうりとにんじんを千切りにし、塩ひとつまみ入れて軽く混ぜて水分を出す。

  2. 2

    ハムも千切りにする。

  3. 3

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    しらたきを好きな長さに切って沸騰したお鍋で2分茹でる。時間になったらざるでお湯しっかり切っておく。(水で洗わない)

  4. 4

    調味料を全部混ぜておいて、その中にきゅうりとにんじん(しっかり水分をきる)としらたきを入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

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    最後に多めにゴマを入れて混ぜ合わせる。出来上がり!

  6. 6

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    こんな風にたくさん作っておけばすごく便利。水っぽくならないのがしらたきサラダのいいところ。

  7. 7

    2017/06/06 「しらたき」の人気検索で1位になりました。

  8. 8

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    作り置きやお酒のおつまみにも…。
    切り干し大根サラダもどうぞ!
    ID:4843194

  9. 9

    つくれぽを送ってくれてる皆さん、本当にありがとうございます。たくさんのつくれぽにただただ感謝するばかりです。ありがとー!

  10. 10

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    ☆2020.12.7☆
    クックパッドニュースに掲載されました。
    ありがとうございました!

  11. 11

    写真

    ☆2020.12.16☆
    クックパッドニュースに掲載されました。
    ありがとうございました!

コツ・ポイント

私は水っぽくなるのが嫌なので、きゅうりもにんじんも塩を振ってかなり強めに水切りをします。でも、野菜のシャキシャキ感が好きな人はそこまでしなくてもいいのかな?好みでどうぞ!あと、入っている野菜やハムもお好みです。鶏ササミや錦糸卵もいいですね!

このレシピの生い立ち

春雨サラダが大好きな私。でも、春雨を茹でたりするのもなかなか面倒。しかも私の作り方が悪いのか、水っぽくなってしまう。そこで、娘が大好きなしらたきで作ったらビンゴ!作り置きにもとってもよい。しらたきなら全然時間が経っても水っぽくなりません。
レシピID : 4217456 公開日 : 16/12/04 更新日 : 20/12/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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まなポコ
糖質を控えているので、春雨ではなく白滝のサラダを探していました!おいしくて大満足です✨リピ決定(^-^)

よかった(^^)役に立ったのですね。美味しくできましたね。リピ嬉しい、また作ってみてくださいね。つくれぽに感謝♪

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はらぺことりっぷ
カロリーを抑えたくてごま油控えめにし、代わりに顆粒ガラスープを。食べる直前に水菜を加えて♪ 美味しくてリピ決定です(*^-゚)v

とても美味しそうにできましたね。水菜いい!私もやってみます!好みにアレンジOKですよ!つくれぽに感謝♪

美味しかった!その一言が嬉しいです…また作ってくださいね。つくれぽに感謝♪

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いそしぃ
食感が春雨より好みでお腹も満たされる一品です(*^^*)

とても美味しそうにできましたね。錦糸卵も入ってる!最高ですね。ぜひまた作って食べてくださいね。つくれぽに感謝♪