コンソメで簡単!ほうれん草のツナグラタン

コンソメで簡単!ほうれん草のツナグラタン
【カテゴリ掲載!感謝♪】
市販の素、小麦粉、バター不使用!
牛乳と卵で優しい味♪

材料 (3~4人分)

ほうれん草
1袋
しめじ
1パック
ツナ
1缶
●牛乳
200cc
●卵
2個
●マヨネーズ
大1
固形コンソメの素
1個
とろけるスライスチーズ
3〜4枚(人数分)
塩胡椒
適量

1

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しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。

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ほうれん草は洗って5cm幅に切る。

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●印の調味料を合わせておく。

4

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フライパンにツナを油ごと入れて、火をつける。

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ほうれん草としめじを入れて炒める。

6

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③を入れる。
固形コンソメの素を入れて塩胡椒をふる。
調味料がなじむまで数分煮る。
(コンソメは顆粒でもOK)

7

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皿に入れる。

8

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とろけるスライスチーズをのせる。
(ピザ用チーズでもOK)

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200度に予熱したオーブンで10分くらい、トースターで5分くらい焼く。
(焼き時間は、焦げ目を見て調整してください)

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◎2016.12.23
「アレンジグラタン」カテゴリ掲載されました!!
ありがとうございます!!

11

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◎2017.01.03
「ほうれん草」カテゴリ掲載されました!!
ありがとうございます!!

コツ・ポイント

コンソメの素は固形でも顆粒でもOK。
とろけるチーズはスライスでもピザ用でもOK。

野菜から水分が出たり、小麦粉を入れてないのでゆるめですが、オーブンで焼くことと卵を多めに入れることである程度は固まって、体に優しくおいしいです♪

このレシピの生い立ち

市販グラタンの素を使わずにグラタンを作ってみました♪
レシピID : 4218196 公開日 : 16/12/05 更新日 : 17/05/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

17/03/28

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ちょー簡単にできました!!

クックD7RL3Y☆

つくれぽありがとうございます! ちょー簡単にできますよね♪

17/03/24

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もう1品にササッとできてよかったです!

みみふぁん

つくれぽありがとうございます! ササッと作れますよね♪

17/02/28

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簡単におつまみが出来上がりました!また作ります。

mpoo

つくれぽありがとうございます! おつまみにしてくれて嬉しい♪

17/01/13

First tsukurepo mark
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ほうれん草2袋消費出来ました!ありがとうございます!

はるむかのん

つくれぽありがとうございます! 大量消費助かりますよね♪