ダイエットに!オートミール雑炊♡♡

ダイエットに!オートミール雑炊♡♡

Description

朝ごはんにぴったりの雑炊を健康的なオートミールで作ってみました(^_^)☆

材料 (1人分)

オートミール
70cc
250cc〜300cc
1個
お茶漬け/雑炊の素
1袋
ワカメ
お好みで

作り方

1

水とオートミールを鍋に加えて、沸騰するまで煮込む

2

泡が吹いてきたら、弱火にして、溶いた卵を加えて全体的に混ぜる

3

オートミールが柔らかくなったらお皿に出して、お茶漬け/雑炊の素とワカメを加えて混ぜて完成!

コツ・ポイント

オートミールは、シナモンとかで元から味付けされてるものではなく、無味のもので!

このレシピの生い立ち

前の晩食べ過ぎた…(ーー;)
だからタンパク質取らないと…
でもお腹に優しいもの食べたいし…

という葛藤から生まれました♪

ダイエットに最高なオートミールをどう美味しく食べるか探しているときに作ったやつがたまたま美味しくできたので♪
レシピID : 4218736 公開日 : 16/12/04 更新日 : 16/12/04

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