漢方医お勧め薬膳!三文魚豆腐蒸蛋の画像

Description

胃腸の調子を整える薬膳!

材料

200~300g
1個
適量
ナンプラー
小さじ1
小さじ1/4
コショウ
少々
大さじ1/2
ごま油
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    写真

    サーモンと豆腐を約1cm角のサイコロ状に切る

  2. 2

    ボールに溶き卵、塩、コショウ、片栗粉、ゴマ油を入れ混ぜ合わせる

  3. 3

    ②にサーモンと豆腐を入れやさしく混ぜる。

  4. 4

    写真

    器に入れ、蒸し器で約10分蒸す。

  5. 5

    写真

    お皿に取分け、ネギをちらし、ナンプラーをかけて出来上り。

  6. 6

    蒸し器に入れる時に、個々のお皿に分けて蒸してもよい。

コツ・ポイント

鮭は身体を温めて脾胃に効果があり活血作用、血液の循環を良くしてくれます。
豆腐も脾胃に効いて潤してくれる作用があります。
卵は心と腎に効き、身体を潤してくれます。

このレシピの生い立ち

この薬膳は胃腸の調子を整え、身体を潤してくれます。
レシピID : 4221823 公開日 : 16/12/29 更新日 : 16/12/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ハッピーまるしぇ
お腹にやさしい✨一人づつグラタン皿に入れて蒸しました😊シャケの苦手な下の娘も完食していました✨素敵レシピありがとうございます✨