糖質オフ！お揚げde手羽先餃子風

油揚げは麺棒でのす。

１を半分に切る。

キャベツとニラはみじん切りにして分量外の塩小さじ1を振り、揉んでから水分をぎゅーっと絞る。

２に4を詰め込み爪楊枝で口を閉じる。

オーブンは190度で余熱し、天板にクッキングシートを敷いて6を並べる。190度25〜30分焼く。