こんにゃくのピリ辛鶏そぼろの画像

Description

がっつりご飯にかけて食べたい味なのに、こんにゃく・鳥挽肉・舞茸使ってるから、味から想像するより、結構カロリー控えめです♬

材料

1本
100g
200g
ごま油
適量
出汁
100cc
しょうゆ
大さじ2
砂糖
大さじ2
食べるラー油
小さじ1

作り方

  1. 1

    こんにゃくを一口大にスプーンでちぎり、湯がいておきます。

  2. 2

    白ねぎを斜め切りの千切りにしておきます。

  3. 3

    舞茸を食べやすい大きさに切り分けます。(うちはパパがきのこ苦手なので、バレないようにみじん切りにしています。)

  4. 4

    ごま油・鳥挽肉・白ねぎを炒めます。ここでしっかり火を通しておきます。

  5. 5

    舞茸・こんにゃく・出汁・しょうゆ・砂糖を加えて、煮込みます。

  6. 6

    少し粘っこくなってきたら、食べるラー油を加えて、完成です。

コツ・ポイント

今回は舞茸使ってますが、きのこなら何でもOK♬

このレシピの生い立ち

きのこ嫌いなパパ…でもなんとか食べて欲しいと挽肉ときのこの区別が付かないようにして、好きな濃いめの味付けでごまかしました♡
レシピID : 4225692 公開日 : 16/12/08 更新日 : 16/12/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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もこもこねね
完全に我が家の定番メニューです。めちゃめちゃ美味しいのでオススメ!
初れぽ
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もこもこねね
この味でこのカロリーは嬉しい! 美味しかったです(^ ^)

カロリー控えめポイントですよね♡つくれぽありがとうございます