親子丼(血管ダイエット食1034)

親子丼(血管ダイエット食1034)

Description

定番のよく作る親子丼に赤ピーマンと舞茸のみそ汁、里芋の塩煮を添えた。

材料 (家族分)

ご飯
一膳分×人数
鶏胸肉ぶつ切り
150g
玉ねぎスライス
半個分
白だし薄め液
中なべ半分
醤油、みりん、酒
各適量
赤ピーマン
一本
鰹節
少々
グリンピース
大さじ1
2個
舞茸みそ汁
一杯
里芋塩煮
5個
大さじ半分

作り方

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2

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3

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コツ・ポイント

卵は豆乳を少しまぜ二度入れする。

このレシピの生い立ち

月に一度以上作る。特に面倒くさい時や作りたく無い時、お金がない月末などに登場する。家族の評判はイイ。
レシピID : 4228312 公開日 : 16/12/09 更新日 : 16/12/09

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