野菜たっぷり山芋ポタージュスープ
Description
すった山芋を入れることで、スープにとろみをつけました。とろとろ野菜とあいまってホンワカ美味しいスープです。
材料
(4人分)
200g
50g
3~4枚分
1/2個分
1/2本分
6本
しょうが(すりおろし)
大さじ1
300cc
500cc
コンソメ顆粒
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
塩
小さじ1
胡椒
適量
適量
作り方
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1
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冷蔵庫にあるあまり野菜とソーセージを使っています。今回は材料通りで、それぞれ切って準備ください。
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2
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オリーブオイルを鍋に入れ、弱火で熱しながら、すりおろしたしょうがを入れて、香りを立たせます。
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3
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そこに切った☆の食材を入れて中火でよく炒めます。
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4
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食材全体に油がまわり、キャベツがくたっとしたら、水とコンソメを入れて煮立ってから10分程弱火で煮込みます。
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5
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野菜がヤワヤワになったところで、牛乳と塩・胡椒で味を調えます。
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6
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そこに、すりおろした山芋を加えよく混ぜると、とろとろのスープになります。
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7
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最後にみじん切りした山芋を加えて混ぜたら完成です。
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8
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とろとろシチューのようなのであっさりスープの出来上がりです。粗挽き胡椒を少しかけて召し上がれ。
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コツ・ポイント
野菜を炒めて、煮込んでとろとろにしたところで、とろとろの山芋でとろみをつけるのがポイントです。牛乳を豆乳にしたら、もっとあっさりヘルシーになります。冷蔵庫のあまり野菜をじっくり煮込んでとろとろにして、山芋を入れれば完成のスープです。
このレシピの生い立ち
病院の待合室で読んだ雑誌のレシピのアレンジです。レタスクラブだったかな。野菜・肉を入れない山芋だけのポタージュスープが紹介されていて、それを具沢山にしたくて作ったレシピです。狙い通り寒い日に温かくなるとろとろスープができました。
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