豆腐で茶碗蒸し風♡簡単♡糖質制限

豆腐で茶碗蒸し風♡簡単♡糖質制限
イソフラボンでバストアップ♡♡

材料 (1人分)

絹豆腐
半丁
小さじ1/2
小さじ1

1

耐熱容器に卵を割ります。

2

そこに調味料を入れて混ぜます。

3

豆腐をスプーンでざっくり入れて、軽く混ぜます。

4

レンジで3分チンします。
お好みで硬めが良かったら、また1分。

完成ー。

コツ・ポイント

家にある材料で、簡単にできて、主婦のランチや小腹が空いた時におすすめ♡
美味しくて、これ作るために常に豆腐と卵多めにあります♡笑
イソフラボンでバストアップに〜

このレシピの生い立ち

パパが風邪引いた時に作ってくれたのが、とっても美味しくて♡♡
レシピID : 4232534 公開日 : 16/12/12 更新日 : 18/02/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

17/09/12

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リピして2回目です♡とっても美味しい良レシピありがとございます*

はる♡ʾʾ

手軽に作れて美味しいですよね(*´ `*)

17/06/19

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簡単ヘルシーでお腹にたまるしいいですね、リピします♪

なぞのざうるす

これ作るために豆腐と卵買っちゃいます♡

17/05/21

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2倍量でしたら胸焼けして完食無理でした笑けど美味しかったです!

すすす!

胸焼けしてしまったんですね…泣 ごめんなさーい!

17/04/23

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簡単でとっても優しく美味しかったです!リピします!有難うー

★みさみさ☆

簡単でヘルシーで小腹が空いた時とか食べてます(^ ^)