胃腸炎に、風邪に、お腹に優しいお粥＊

1. 1

   ごはんとお水を鍋に火にかける。
   お粥を作る。

2. 2

   大根おろしを作る。
   お粥ができたら、大根おろしを鍋に入れ、すぐ火を止める。
   大根おろしが人肌に温まるくらいで◎

3. 3

   白ダシを少し。胃腸炎や風邪は、ほんのりダシが効いてる？くらい薄味で、ちょうどいいです。

4. 4

   器によそい、
   梅干しを乗せたらできあがり。

5. 5

   大根は、ビタミンCが豊富、消化酵素、整腸作用、食欲促進、殺菌作用、などの効果があるそうです。

6. 6

   すっぱい梅干しは、クエン酸があり殺菌作用の効果があるそうです。
   疲労回復も◎

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち