大根の葉とツナのふりかけ (^-^)♪

大根の葉とツナのふりかけ (^-^)♪

Description

ごはんが進みますよー!
混ぜ込んでおにぎりにしても。
カルシウムたっぷり!
小さなお子さんにもオススメです(^-^)♪

材料 (作りやすい分量)

茹でて水気を切った大根の葉っぱ
約250g
ツナ缶
70〜80gひと缶
大さじ1
醤油
大さじ1
大さじ1
砂糖
小さじ2
白ごま
大さじ1
白いごはん
たくさん♪

作り方

1

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大根の葉の茹で方はコチラ
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2

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ごま油を熱したフライパンで茹でて刻んだ大根の葉を炒めます。

3

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葉っぱの水分が飛んできたら、油を切ったツナを加えさらに炒めます。
全体が混ざったら調味料、白ごまを加えます。

4

あとはお好みのしっとり具合まで炒めて完成です\(°∀° )/
ほかほかごはんにたっぷりのせてどうぞ♪

5

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ちりめんじゃこバージョンはコチラ
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6

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水菜とアミエビバージョンはコチラ
ID4231992

コツ・ポイント

葉っぱは茹でたあと、しっかりと絞ります。
炒め時間の短縮になりますよ(^-^)

このレシピの生い立ち

大根の葉はふりかけにすることが多いです。
いつもはちりめんじゃこやしらす干しで作りますが、今回はストックにあったツナ缶でやってみました(^-^)
レシピID : 4234240 公開日 : 16/12/13 更新日 : 16/12/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

16 (16人)

20/04/27

写真

ませご飯にしました。また大根の葉があったら作ります。

tsubakiii

19/02/22

写真

子ども達が育てた大根の葉を使って美味しい一品が出来ました

たねママ

お子さん作の大根で!?(≧∀≦)最高ですね✨つくレポ感謝です

19/02/11

写真

砂糖を2/3にしてごまを1.5倍に♪美味しいです〜(*´人`*)

ゆきにゃーんっ

ヘルシーですね(≧∀≦)気に入って頂けて嬉しいです!感謝♪

19/01/23

写真

余っていた水菜も一緒に✨美味しかったです

aosukemama

水菜入りいいですねー(≧∀≦)つくレポありがとうございます♪