低糖質⚫紙コップ低㌍おからマフィン

低糖質⚫紙コップ低㌍おからマフィン
人気検索トップ10入り♪ノンバター、低糖質砂糖不使用のヘルシー健康おやつ
1つ180㌍で腹持ち◎
紙コップで焼きました♪

材料 (紙コップ、5個分)

バター(サラダ油)
30g
はちみつor砂糖
35g
玉子
1つ
生おから(おからパウダー)
50g(大さじ5+水50cc)
豆乳か牛乳
25g
薄力粉(全粒粉使用なら25gずつ)
50g
小1/2(山盛りめ)
▼トッピング
バナナ
1本
チョコ
40g
あればくるみ
20gほど

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粉類は合わせておく、オーブン180度余熱開始

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材料を上から順番にいれてよく混ぜていく
ココア生地にする場合小さじ1/2ココアをいれる♪

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バナナは飾り分を輪切りで5個切っておく
残りはつぶすか細かく切って混ぜる
チョコも飾り分よけて細かく切って生地に混ぜる

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紙コップにいれて、飾りをのせて
約20分焼く

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飾りが要らないときは、全量混ぜこんでしまってもok♪

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出来上がり♪

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焼き上がったら
紙コップの縁をこれくらいの高さまでビリビリやぶって

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マスキングテープを貼ったり

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リボンをつけると紙コップでもお洒落なラッピングに(*^^*)

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ラップとタコ糸で
このラッピングもおすすめ♪

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ラップをテープでとめたら、
紙コップの底に、二ヶ所切り込みをいれて
タコ糸をひっかけて上で結びます

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2017.3 おからまふぃんで人気検索トップ10入りしました、参考にして頂いた方ありがとうございます(*^^*)

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◼◻他、おからシリーズ◻◼

おからシフォン ID:4508598

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コーヒーシフォンID:4260673

コツ・ポイント

細かいことはあまり気にせずもくもく混ぜること(^^)

このレシピの生い立ち

低カロリーなチョコバナナマフィンが食べたくて
家にあるものでつくりました(^^)
レシピID : 4237180 公開日 : 16/12/14 更新日 : 17/05/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/02/28

First tsukurepo mark
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簡単に美味しくできました!トッピングを変えてまた作ります^ ^

chichi83

わぉ良い色♪手軽ですよね♥トッピングまた教えてください^^♪