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さんまは、頭、尾、内臓を取り、3つに切る
しょうがは薄切り、大根は2センチ厚さのいちょう切りに切る
大根をラップに包みレンジ500Wで3分加熱する
梅干しは種を除いて包丁で叩き細かく潰す
鍋に●としょうがを入れて煮立たせる
さんまと大根と梅干を加えて再び煮立たせ、弱火にして10分ぐらい煮る
お皿に盛って出来上がり