毎日お弁当250円以下 :16

毎日お弁当250円以下 :16
朝ご飯のお味噌汁の具
えのきの下の部分に薄力粉をつけてバター焼きにしました。

材料 (1人分)

2個
にんじん
1/2本
玉ねぎ
1/2本
えのきだけの茎の部分
1つ
ブロッコリーの茎の部分
5センチ位

1

ステーキ用豚肉は塩こしょうをして、油の部分から先に焼き、そこから出た油で両面をこんがり焼きあげると、
ヘルシー=

コツ・ポイント

お茶碗一杯分の残りのご飯に
卵2個とプロセッサーで小さくした玉ねぎとみじん切りを炒めたものを合わせてチャーハン風にしました。

このレシピの生い立ち

がっつり!
食べれるようにできるだけ毎日たくさんのおかずを入れています。
レシピID : 4237591 公開日 : 16/12/15 更新日 : 16/12/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」