簡単！材料4つでおからと大豆粉のスコーン
ゆーと。。
作り方
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1
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オーブンを180度に余熱します。
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2
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その間に材料を全て混ぜます。まとまりが悪ければ水や牛乳、豆乳等を少し入れてまとめます。
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3
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まとまったら好きな大きさに形を整えて余熱したオーブンで20分焼きます。
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4
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チョコチップやアーモンドなど自己流アレンジもできます！
エリスリトール入れずにチーズ+黒胡椒だとお食事スコーンに！
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5
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大豆粉でなくきな粉でも作れました！
節分で余った福豆を粉にしても良いかもしれませんね！
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話題入り感謝です！2017/3/15
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2017.3.15お菓子カテアクセスランキング17位ありがとうございます
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大豆粉 人気検索1位になりました！
2017.3.27
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9
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(つくれぽでいただいた)アレンジ例1
ココア
粉チーズ
チーズ
コショウ
チーズ&バジル
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10
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アレンジ例2
グラノーラ
黒ごま
ココナッツ
カレー粉
チーズ&ハム
はちみつ付けて食べる
レポ感謝です！！
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11
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「おから お菓子」総合の検索で17位でした！本当に嬉しいです！
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12
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アレンジ例3
抹茶
アーモンド
プロテイン
チアシード
ラムレーズン
カカオニブ
チョコ
レポありがとうございます！！
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コツ・ポイント
水分が多いとべちゃっとします。少し水分少なめが丁度いいです。
あと、よく混ぜたほうがいいです。手で混ぜることをお勧めします。
あと、よく混ぜたほうがいいです。手で混ぜることをお勧めします。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中にグルテン粉無しの大豆粉スコーンが食べたくて試行錯誤しました。(グルテン粉無しのレシピを発見出来なかったから)
食物繊維が豊富なので便秘中にも食べます。
タンパク質も豊富なので高タンパクダイエットにも。
食物繊維が豊富なので便秘中にも食べます。
タンパク質も豊富なので高タンパクダイエットにも。
ゆーと。。
