☆時短♡大学イモ☆

☆時短♡大学イモ☆
レンジでチンして、炒めるだけ!油で揚げないからヘルシー✧

材料 (2人分)

さつまいも
1本
大さじ2
砂糖
大さじ4
小さじ2
ごま
お好みで

1

さつまいもを一口大に切って、
ボウルに入れ水につける。
一回目は、すぐ濁るので捨てて二回目の水につけてくださいね✧

2

ボウルから取り出し耐熱容器に入れてレンジでチン。(600Wで2-3分)

3

レンジから取り出したら、ごま油を敷いたフライパンで炒めて
油でコーティングされたら
濃い砂糖水を入れて絡めて
完成♡

コツ・ポイント

軽く火を通す為にレンジでチンするので崩れにくく、
ごまがなかったので
ごま油でコーティングすると良い匂い、
パサパサにならないし、
揚げないので時短でヘルシー\(^o^)/

このレシピの生い立ち

ごまが無かったのでごま油使用したら
簡単に美味しいのが出来た\(^o^)/
レシピID : 4246586 公開日 : 16/12/20 更新日 : 16/12/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/12/24

First tsukurepo mark
写真

ヘルシーなのが嬉しいです!おいしくいただきました☆

わたるんママ

レポ感謝♡レンジだと確実に中まで火が通って便利ですよね〜♡