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肉全体をフォークで刺しラップの上に乗せて塩、胡椒する
ニンニク、玉ねぎ、をすりおろし肉全体にすりこむだしつゆをかけて、肉全体につかるようにラップで巻き室温で1時間
肉についた余分なものを取り除き肉全体に油を塗る
オーブン120℃(予熱有り)で40分焼く(20分で一度裏返す)
焼けたら、フライパンに少し油を引いて肉全体の面に焼き目をつける
アルミホイルで肉を包み30分置く
スライスして皿に盛り付けるソースはお好みで写真は肉半分を盛り付けたものです。
肉類を調理する方への注意
よかったです。