手づかみお好み焼き★離乳食1歳頃~幼児食

手づかみお好み焼き★離乳食1歳頃~幼児食
ご飯も入って栄養満点! これ1食で栄養素バッチリの子供大喜びなお好み焼きです。

材料 (玉子焼フライパン1枚分)

野菜(キャベツ、にんじん等)
約120g
小麦粉
大さじ3
1個
牛乳
大さじ1
ごはん(軟飯でもOK)
80g
しらす、ひき肉等
20gほど
かつお節
1パック
青のり
少々
醤油
2.3滴

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用意した野菜を柔らかく茹でる。
(今回は冷蔵庫に残っていたキャベツ、紅人参、ターツァイ、コーンを使いました)

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茹でている間に、小麦粉、卵、牛乳をまぜておく。

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茹でてしっかりと水気を絞った野菜を食べやすい大きさに刻む。

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全ての材料を混ぜる。

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卵焼きのフライパンに薄く油をしき、4を流しこみ弱火でしっかり火を通し両面を焼く。

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焼きあがったら、一口大に切り完成♪

今回の材料で1枚約280gになりました。我が家はこれで2食分です。残りは冷凍♪

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お好きな野菜や具材でぜひ作ってみて下さい♪
果物や牛乳と一緒に♡

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具の量によっては まとまりづらい事もあるようです
その時は生地に小麦粉大さじ1+牛乳大さじ1を足して様子を見てください

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2017.1.31 つくれぽ10件で話題入りです!閲覧数も1万以上!
離乳食作り頑張るママさん、みんなありがとう♪

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我が家でも常に冷凍ストック♪ パパさんにご飯お願いしてお出かけする時は 必ずこれです。前日に無いと作らされます(笑)

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幼児食なら 野菜は茹でずに軽くレンジでチンして、焼けたお好み焼きに薄めたソースをひと塗りしても美味しいです♪

コツ・ポイント

グラムは目安程度に考えてもらって、だいたいで大丈夫です(笑)
冷凍保存しておくと、本当に便利なので 多めに作ってストックすると ご飯作りのストレスからも解放されますよー(笑)

レシピ公開2016.12.27

このレシピの生い立ち

スプーンであげる離乳食だとどうしても 家族みんなでゆっくりご飯が難しいので、手づかみでバランスよく食べられるメニューを考えました。
レシピID : 4258154 公開日 : 16/12/28 更新日 : 17/03/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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10ヶ月でご飯を食べなくなっていましたが楽しんで食べました!

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うちは3歳で偏食少食てすがコレは食べてくれます!またぜひ♡

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主食も野菜もたんぱく質も一度にとれて助かります!よく食べました!

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1度に全部だと栄養偏りなくて なんか安心ですよねwまたぜひ!

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分量適当ですが、一歳の子がモリモリ食べました!!

akppppppp

適当で全然OKですwモリモリ食べてくれると嬉しいですね!

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ちょっとこんがり(笑)チビのために作り置き♪助かります(^-^)

マロンナ*

こんがりも美味しさ!これが良いのですよ〜♪また作ってねー!

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