ヘルシー♪豚ロースのソテーおろしダレかけ

ヘルシー♪豚ロースのソテーおろしダレかけ
油を最小限に抑えた、低カロリーの豚肉のソテーです。
物足りなさ感は、大根おろしのタレが補ってくれます!ついつい、食べ過ぎてしまうのが玉にきず~(~_~;)

材料 (2人分)

豚ロース肉(生姜焼き用)
180g
A 酒・醤油
小さじ1
A ごま油
小さじ1
大さじ1
大根(すりおろし)
3cm
適宜
適宜
 

1

豚ロース肉は3等分ぐらいに切って、
Aの調味料を混ぜたものにしばらく漬けておく。

2

大根すりおろしに、寿司酢、塩、薬味ネギを混ぜてタレを作る。

3

1の豚肉を汁ごとフライパンへ入れて、両面をよく焼く。
焼きあがったものを皿に並べ、上から2のタレをかけたら出来上がり~♪

4

写真

つくれぽ10人達成しました!有難うございます(^^♪
H26.9.12

コツ・ポイント

豚モモ肉でやると、さらに低カロリーになりますよ♪

このレシピの生い立ち

 
レシピID : 425841 公開日 : 07/09/05 更新日 : 14/09/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

21 (15人)

16/04/27

写真

大根おろしいいですね!美味しくいただきました(^ー^)

バニラ121

有難うございます♪お肉もりもりで美味しそうです(^^♪

16/01/17

写真

さっぱりしてとっても美味しかったです(≧∇≦)

boorand

遅くなりすみませんでしたm(__)m野菜たっぷりで美味しそう

15/05/16

写真

家族みんな美味しいと言ってくれました♡

Pericom

有難うございます♪皆様に気に入って頂けて嬉しいです

14/11/10

写真

薄切りロースで♪あっさりなのにおいしー♡リピです^ ^

naachan0x0

有難うございます♪大根おろしがさっぱりいい仕事しますよね♪

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大魔女 2009年07月27日 10:34
イエ呑みママさん
 こんにちは!大魔女です。
豆もやしと蛸のナムル以来、大ファンです。
ブログを拝見しましたがとても整理されていてお料理、とても
参考になりました。
今回、このレシピを鳥もも肉で作らせて頂きました。
主人はつくれぽの中ではナンバーワンと言ってます。
これからもよろしくお願い致します。

大魔女
イエ呑みママ 2009年07月27日 21:17
大魔女さんこんにちわ♪

イエ呑みママです~^m^
この度は、豚ロースのソテーおろしダレかけに
つくれぽ&コメントまで!有難うございました~<(_ _)>
超嬉しかったです!
しかも、お休み中のブログまで見に行ってくださったんですね~。
重ね重ね、有難うございます♪
旦那様にもとっても気に入っていただけたようで
心から嬉しく思ってます(*^_^*)
よーし、これからもお料理がんばるぞーーー!
っという気分にさせていただきました。
有難うございました♪
今後とも宜しくお願いしますね(^.^)/~~~
大魔女 2009年07月28日 19:46
イエ呑みママさん
 こんばんは!コメントありがとうございました。
ホタテとサーモンの前菜作らせて頂きました。
予想通り好評でした。義姉が私の作った料理の中で一番美味しかったと褒められました。家で作るものが一番と言われる事ほど嬉しい事はありません。まずはお礼まで。明日、レポ掲載させて頂きます。
これからもよろしくお願いいたします。 

大魔女