しめじとじゃこの玉子焼き

簡単でお弁当にぴったりです。

材料 (2人分)

たまご
2個
しめじ
1/2ふさ
大さじ2杯くらいのみじん切り
じゃこ
大さじ2杯くらい
市販のつゆ
小さじ1杯半

1

たまごをザックリ溶いた中に、材料を全部入れて混ぜます。

2

サラダ油をうすくひいたフライパンに流し込み、箸でかきまぜるようにしながらふんわりさせます。

3

コツ・ポイント

話題の低GI値食品ばかりですが、カルシウムが豊富です。

このレシピの生い立ち

レシピID : 42588 公開日 : 02/02/19 更新日 : 02/02/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」