*美味しくダイエット☆ おからクッキー*

*美味しくダイエット☆ おからクッキー*

Description

サクッカリッと美味しいおからクッキー出来ました☆ダイエットに持ってこいです♪沢山の水分と一緒にどうぞ!

材料 (12~14枚程)

50g
オートミール
30g
全粒粉
60g
1個

作り方

  1. 1

    卵ときび砂糖をよく混ぜます。
    そのあとココナッツオイルを入れてさらにまぜまぜ。

  2. 2

    よく混ざったら、おから、グラハム粉、薄力粉をいれてコネコネ

  3. 3

    オーブンを180度20分設定にします

  4. 4

    5ミリ程の薄さにのばして、好きな型で抜きます

  5. 5

    鉄板にクッキングシートをひいて、クッキーを並べてオーブンへ
    きつね色に焼けたら、冷まして完成☆

  6. 6

    写真

    ☆保存の際は、冷めてからビンやジップロックに乾燥剤と一緒に入れときましょう。
    乾燥剤は100均やホームセンターにあるよー

コツ・ポイント

きび砂糖なければ普通の砂糖でいいです。
ココナッツオイルなければオリーブオイルやサラダ油、米油でも大丈夫ですが、ココナッツオイルなら風味がいいです。
グラハム粉無ければそのぶん薄力粉でもいいと思います。

このレシピの生い立ち

体に良さそうなクッキーが食べたかったのと、ダイエットしたいので(笑)試行錯誤して納得の出来です!
レシピID : 4272894 公開日 : 17/01/06 更新日 : 17/06/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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2019年10月29日

初れぽ

ザクホロです。優しく食べやすい味!ダイエットのお供にします!

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