乳腺炎予防☆ごぼうし

鍋にごぼうの種10gと水600ccを入れて30分放置します。
10gずつラップに包んでおくと使いやすいですよ。

1を強火にかけて沸騰したら弱火にし、40分ほど煮出します。

2を茶こしでこしてポットや急須にうつしておきます。1日2〜3回に分けて飲みます。冷めた場合は鍋で温めなおして飲みます。