おから 蒸しパン 糖質制限

おから 蒸しパン 糖質制限
糖質制限中の方にぜひ食べてもらいたい

材料

生おから
50g
牛乳or豆乳
50g
ベーキングパウダ-
3g
シュガーカット(ラカントs)
5g(15g)
1個
(純ココア)
5g
(シーズニング)
2~3g
(バニラエッセンス)
少し

1

材料をタッパーに入れて混ぜる。
ココア味にしたい時はココアもまたはシーズニングも一緒に。(バニラエッセンスも)

2

レンジ600wで3分フタなしで。
できたらタッパーごと皿にひっっり返し1~2分そのままにするとしっとり、しなくてもOK。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質制限中に甘くてお腹が膨れるものが食べたくて
レシピID : 4275507 公開日 : 17/02/18 更新日 : 17/03/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/05/04

写真

プレーンとココア作りました!糖質制限がんばれそうです(o^^o)

ゆきんぐりる

つくれぽありがとぅございます(*´˘`*)がんばって下さい♪

17/03/03

First tsukurepo mark
写真

ふわふわにできました(°▽°)

クックBNQ5PD☆

つくれぽありがとうございます(*´∀`)