二歳児 vs 野菜たっぷり炒飯の画像

Description

二歳の子供の野菜嫌いへの対抗策。
男の料理なので多少雑ですが、何卒ご容赦ください。

材料 (二歳児一人分)

大きめの葉 2〜3枚
1/4本
1/4個
1〜2個
その他 緑黄色野菜
お好み
塩・胡椒
少々
顆粒鶏ガラスープ
大さじ1弱
醤油
少々
1個
茶碗一杯程度

作り方

  1. 1

    写真

    各種野菜をみじん切りにする。
    一部は敢えて大きめに形を残す。

  2. 2

    写真

    卵を溶く。

  3. 3

    写真

    強火で熱したフライパンに油を敷き、野菜を投入。

  4. 4

    少ししんなりしてきたら、塩・胡椒・顆粒鶏ガラを投入。

  5. 5

    写真

    野菜をフライパンの端に避け、溶き卵を投入。

  6. 6

    写真

    軽く混ぜ合わせたら、冷やご飯を投入。

  7. 7

    混ぜ合わせ、ご飯がパラパラになってきたら、鍋はだに沿って醤油を少し入れる。

  8. 8

    写真

    最後にサッと炒めて完成。

コツ・ポイント

キャベツ・人参・玉ねぎ・ピーマンはレギュラー入り。
その他、家に余っている野菜(緑黄色野菜を優先)を準レギュラー。

あとは、きっと美味しく出来上がると信じる。

このレシピの生い立ち

ここまで作っても、ご機嫌によって食べてくれないと、寂しいもんだ...
レシピID : 4277300 公開日 : 17/01/08 更新日 : 17/01/09

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