カリフラワーのサラダ☆ブロッコリーソース

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Description

リードクッキングペーパーで栄養守って簡単にレンチン!

材料 (2人分)

60グラム(1/4株)
120グラム(1/2株)
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
塩、コショウ
お好みで

作り方

  1. 1

    耐熱皿に軽くぬらしたリードクッキングペーパーを敷き、小房にわけたカリフラワーを包み、レンジ600W1分20秒チンする。

  2. 2

    ブロッコリーも1と同様にし、少し柔らかめにする。
    コーン缶、マヨネーズとともにミキサーにかけるかフォークでつぶす。

  3. 3

    お好みで塩こしょうで味を整える。
    野菜もにんじん、パプリカなどあると見た目がキレイです。

コツ・ポイント

ブロッコリーは柔らかめにチンするとつぶしやすいです。

このレシピの生い立ち

冬の温野菜サラダにも栄養を守ってくれるリードクッキングペーパーを使ってみたくて。
レシピID : 4280749 公開日 : 17/01/10 更新日 : 17/01/10

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