ローフード海苔巻き②♡酵素で代謝アップ♡
コリーノ
作り方
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1
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大根、人参をベジタブルパスタ器具などで千切りにします。白菜を広げたら３／1の所までお好みの具を乗せます。
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2
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巻き終わり部分には味噌などを塗り、普段の海苔巻きのように巻いて行きます。
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3
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焼き海苔は1/2枚にカットし、同様に巻いて行きます。
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4
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半分などにカットしたらお皿に並べます。余った具材を押し込んでも可愛いです。
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5
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たねを乗せたり★を混ぜ合わせたドレッシング、人参ドレッシング ID:2888902 などにつけて食べてくださいね。
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コツ・ポイント
人参ドレッシングはこちら2888902。たくさん乗せすぎると巻きづらいです。巻終わりに味噌を塗っておくと崩れません。お好きな野菜で試して見てください！食物酵素は消化にエネルギーを使わないので消化も早く栄養素を代謝へ回すことができますよ。
このレシピの生い立ち
普段からローフードをとりいれています。余った野菜でロー海苔巻きを作りました。
コリーノ
