レンジで簡単!おからと米粉のおかず蒸パン

レンジで簡単!おからと米粉のおかず蒸パン
時間がないときに簡単おいしい!
残り物など入れて作っちゃってください♪米粉なので腹持ちも抜群です!

材料 (マフィン型1個(生地のみ133k))

生おから
30g (24g)
30g (109g)
30g
イスパタ
1g
野菜のケチャップ炒め(残り物)
30g
 

1

上新粉、イスパタはふるいまぜておく。

2

全部をまぜてレンジ500wで3分加熱する。

3

コツ・ポイント

上新粉って膨らし粉入れても意味ないのかなぁ?膨らまなかった気が・・・どんなものを入れて合うのでアレンジ自由です☆ 砂糖などを入れてパン系にしてもおいしそう!
はやく作りたかったのでレンジ加熱しましたが、オーブンで焼いたほうが絶対おいしいと思います!今度はオーブン180℃で15分、焼いてみます♪

このレシピの生い立ち

米粉で簡単においしいものを作りたくて♪
レシピID : 428342 公開日 : 07/09/11 更新日 : 07/09/11

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