長芋ですいとんスープの画像

Description

具沢山、あり合わせの野菜でオッケー!すいとんがもっちり栄養満点身体が温まります

材料 (4人分)

100g
大さじ1と1/2
野菜
150g
70g
1パック
5センチ
だし汁
1200cc
調味料
醤油
大さじ1
味覇〈我が家はオカケン〉
小さじ1
サラダ油
少量
お好みで胡椒
適量

作り方

  1. 1

    レンコンは、いちょう切りにして酢水につける。大根、人参もいちょう切り、ネギは細かくみじん切りにする

  2. 2

    鍋に少量の油を入れネギ以外の野菜を軽く炒める。だし汁を入れ野菜が柔らかくなるまで煮る

  3. 3

    野菜を煮込んでいる間に、長芋は皮をむいてすりおろし小麦粉と片栗粉を混ぜて、長芋に加えよく混ぜてすいとんを作っておく。

  4. 4

    野菜が煮えたら、3をスプーンですくいながら落し入れて中火で煮込む。醤油、味覇で味を調え細かく刻んだ長ネギを加えて出来上り

  5. 5

    お好みで胡椒を振って下さい。また味噌味にしても美味しいです

コツ・ポイント

小麦粉と片栗粉をよく混ぜてから、長芋と合わせてください。野菜を油で炒める事で、栄養の吸収が良くなります。焦がすのは逆効果なので、気をつけて下さいね

このレシピの生い立ち

子供が食べやすいすいとんが作りたくて
レシピID : 4285483 公開日 : 17/01/13 更新日 : 17/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
あぱとさうるす
濁っちゃいましたが…。もっちりしておいしかったです。

具沢山で美味しそう!作ってくださりありがとうございます♡