糖質制限◆主食に、超簡単レンジパン

糖質制限◆主食に、超簡単レンジパン
甘みなしの主食用レンジパン。ご飯代わりに毎食食べたり、サンドイッチにしたり、インドカレーと合わせたりしています。

材料

超微粉おからパウダー
大さじ4
大さじ4~5
1個
マヨネーズ
大さじ1

1

材料を耐熱のタッパー等に入れ、よく混ぜ合わせる

2

写真

600w4分チン。表面がベタベタせず、竹串や爪楊枝を刺して生地がつかなければ完成!

3

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シンプルなふかふかで、 レシピID : 3740607 に比べるとより主食向きです。トースターで焼いて食べてます。

4

*糖質制限◆主食に、しっとりレンジ蒸しパン (レシピID : 3740607)しっとりなので甘いケーキ向け。

コツ・ポイント

豆乳5だとやわらかめに。お好みで甘みをつけてもよいと思います。

このレシピの生い立ち

じゅんさん家様のココア蒸しパンのレシピで、大さじで作るやり方に感激し、自分の主食用パンも大さじで計ってみました。
レシピID : 4285493 公開日 : 17/01/13 更新日 : 17/03/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

50 (45人)

18/07/03

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糖質制限中なので作りました♪これからいただきます!

あやぼとしろうー

制限中おから蒸しパン便利ですよね!レポありがとうございます!

18/06/12

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ふわふわではなく、しっかりとした食感ですね。お腹にたまります。

にゃんこりんご

主食向けな感じですね!レポありがとうございます!

18/06/06

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超簡単♪食べ過ぎても罪悪感も無く、これなら続けたいです!!

ゴミンラ

ふわふわ美味しそうですね!レポありがとうございます!

18/04/10

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とっても美味しかったです(≧∇≦)♥簡単に出来て助かります♪

★ナオミ★

ふんわり美味しそう!レポありがとうございます!

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Profile クック9IQIQ3☆ 2018年02月17日 08:37
ぜひ作ってみたいですが、普通のおからパウダーでは難しいでしょうか?
なむい 2018年02月17日 13:43
そうですね、食感など変わってくると思います。
たぶんできないことはないので、一度試作してみて、ぱさつくようなら水分を足したり調整してみてください!