糖質制限◆主食に、超簡単レンジパン

糖質制限◆主食に、超簡単レンジパン
甘みなしの主食用レンジパン。ご飯代わりに毎食食べたり、サンドイッチにしたり、インドカレーと合わせたりしています。

材料

超微粉おからパウダー
大さじ4
大さじ4~5
1個
マヨネーズ
大さじ1

1

材料を耐熱のタッパー等に入れ、よく混ぜ合わせる

2

写真

600w4分チン。表面がベタベタせず、竹串や爪楊枝を刺して生地がつかなければ完成!

3

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シンプルなふかふかで、 レシピID : 3740607 に比べるとより主食向きです。トースターで焼いて食べてます。

4

*糖質制限◆主食に、しっとりレンジ蒸しパン (レシピID : 3740607)しっとりなので甘いケーキ向け。

コツ・ポイント

豆乳5だとやわらかめに。お好みで甘みをつけてもよいと思います。

このレシピの生い立ち

じゅんさん家様のココア蒸しパンのレシピで、大さじで作るやり方に感激し、自分の主食用パンも大さじで計ってみました。
レシピID : 4285493 公開日 : 17/01/13 更新日 : 17/03/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

38 (35人)

18/01/14

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何度も作っていてやっとつくれぽできました。素敵なレシピ感謝です☆

みるく茶

綺麗にできてますね!レポありがとうございます!

17/12/17

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糖質制限中の夫に。ココア味のプロテイン入れて作りました!

ちゃがみん

より健康的ですね!素敵なつくれぽありがとうございます!

17/11/28

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本当に食パンっぽい!私も冷凍してストックします!

ゆいくん!

バナナが魅力的すぎます!!レポありがとうございます!

17/11/25

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おからパウダー初めて使いました!朝食に食べます♪

ぷーさんはなこ

デビューに選んでいただけて光栄!レポありがとうございます!

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