茹でさば

茹でさば
栄養バランスよく摂ろう(^^)/

材料 (4人分)

塩サバ
2枚
適量
大根おろし
適量

1

等分した鯖と水をフライパンに入れて、鯖に火が通るまで茹でる。

2

お皿に盛り大根おろしを添える。

コツ・ポイント

グリルで焼く代わりに茹でました。脂も落ちるし・・

このレシピの生い立ち

バランスよく摂れるように。
レシピID : 4286025 公開日 : 17/01/13 更新日 : 17/01/13

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