糖質制限ダイエットに!あげピザの画像

Description

油揚げを使っているので糖質制限ダイエットにぴったりです!かるい食感でいくらでもいけちゃいます!具を乗せるとおかずにも!

材料 (1人分)

ケチャップ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    あげは、正方形でも長方形でも!

  2. 2

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    あげを開きます。

  3. 3

    500wのレンジで2分チンします。

  4. 4

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    ケチャップを塗って、チーズをのせます。具を乗せるならここで!

  5. 5

    500wのレンジで20〜30秒レンジします。20秒だとチーズがトロトロにならない。30秒だと、少しだけ焦げが見られます。

コツ・ポイント

最後のレンジは、各自調整をお願いします!私は30秒派です。

作っちゃ食べ、作っちゃ食べしていたので写真のお皿が汚い汚い:;(∩´﹏`∩);:

このレシピの生い立ち

母がこれに似たのをおかずに出していたので!私はピザにしました。
レシピID : 4286787 公開日 : 17/01/13 更新日 : 17/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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Cookじゃす
パリッパリ!糖質制限中なので。次は何か乗せてみます!

つくれぽありがとうございます! サクサクで美味しそう^ ^

初れぽ
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Shely
パリパリが美味しい!野菜大盛り、ケチャップは糖質高いから少な目で

つくれぽありがとうございます!野菜たっぷりで美味しそう^o^