子供のおやつに♡ほうれん草のチーズおやき

Name: 子供のおやつに♡ほうれん草のチーズおやき
Yield: 6個分
Ingredients: ほうれん草(茹でてみじん切りにしたもの) 30g; 絹ごし豆腐 100g; チーズ 5g; 小麦粉 大さじ4; 醤油 小さじ1程度; かつお節 小袋1袋(2.5g)

Description

ほうれん草・豆腐・チーズを練り込んで焼いた栄養満点のおやき♥
手づかみして食べられるから子供のおやつにもぴったりです♪

♪♪maron♪♪

材料（6個分）

30g

100g

大さじ4

醤油

小さじ1程度

かつお節

小袋1袋(2.5g)

作り方

1

ボウルに材料を全て入れてよく混ぜます
2

油をしいたフライパンにスプーンですくって落として両面焼きます
3

パクパクヘルシーおやつ♥

コツ・ポイント

醤油の量はお好みで調整して下さい

このレシピの生い立ち

ほうれん草が嫌いで食べない子供のために食べやすく栄養満点のおやつを考えました♥

レシピID : 4290004 公開日 : 17/01/20 更新日 : 17/01/20

このレシピの作者

♪♪maron♪♪

♡COOKPADアンバサダー♡
資格▷栄養士・フードサイエンティスト.パンと製菓の認定講師資格
男の子2人を育てながら、子育て中のママでも簡単に美味しく作れるレシピを考えています♡
Instagram→ @maron.kitchen に作り方の動画と献立を載せています。
ブログ→https://ameblo.jp/maron1candy/entry-12562679737.html