減塩 ダイエットドレッシング

減塩 ダイエットドレッシング
むくみが気になったら❕
何にでもかけちゃいます✨

材料 (400ml分)

TBC食物繊維グレープフルーツ
200ml
玉ねぎ
1個
ヘンプシードオイル
大さじ2
黒こしょう
たっぷり

作り方

1

写真

玉ねぎは粗いみじん切りにして水にさらします。

2

玉ねぎはキッチンペーパーなどで水気を絞り、バーミックスやミキサーにかけます。

3

写真

ボウルに移しTBCグレープフルーツとヘンプシードオイル、黒こしょうを加えて混ぜる。

コツ・ポイント

玉ねぎの辛みをしっかりとると食べやすいです。
ヘンプシードオイルはエゴマ油やオリーブオイルでもいいですよ!

このレシピの生い立ち

脱塩分過多とダイエットの為に考えました。
レシピID : 4290282 公開日 : 17/01/15 更新日 : 17/01/15

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