ポパイになろう

ポパイになろう
ニラとほうれん草でデトックス。鉄分もカルシウムもとれて嬉しいね☆

材料

ほうれん草
1束
ニラ
4,5本
干しエビ
お好み
適量

1

ニラとほうれん草を5cm幅くらいに切る。

2

フライパンに胡麻油をしき、ほうれん草、ニラを炒めて、最後に干しエビを加えて軽く和え、塩コショウで味を整えてできあがり。

3

コツ・ポイント

茎から炒めてください。干しエビのうまみで塩は要らないかも。

このレシピの生い立ち

貧血でして・・・
レシピID : 429316 公開日 : 07/09/12 更新日 : 07/09/12

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